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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。