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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。