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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。