在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)?宋曙霞认为(wei),在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”,也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽,比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物(wu),以免(mian)肝火上炎。
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