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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。