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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。