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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。