在(zai)这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生(sheng)?宋曙霞认为,在饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”,也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物(wu),以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。
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