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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。