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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。