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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。