在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜,如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”,也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽,比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng),禁食或少食辛(xin)辣刺激食物,以免肝(gan)火(huo)上炎。
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