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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。