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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。