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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。