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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。