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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。