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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。