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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。