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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。