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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。