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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。