在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生?宋曙霞认(ren)为(wei),在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai),如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以(yi)疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chun)日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng),禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物,以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。
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