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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。