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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。