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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。