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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。