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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。