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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。