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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。