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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。