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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。