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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。